10 de fev de 2017

Feliz dia, feliz sexta-feira!


Comer e comer, tem coisa melhor?
Para alguns é um tormento, mas temos uma grande variedade de informações na rede e também muito mais praticidade quando vamos aos supermercados.
Primeiramente precisamos saber como estamos até mesmo psicologicamente, imagine que estando com raiva você poderá exagerar ou também ingerir alimentos que causam um desconforto abdominal.
Na rede publica de saúde temos bons profissionais em nutrição e endocrinologistas que podem nos orientar.
De base devemos por hábito ter uma alimentação laxativa, por exemplo  consiste em:
indicação de dieta para quem tem dificuldade de fazer coco, então verduras, legumes crus e cozidos em maior quantidade, frutas como laranja e mamão.
Dê preferência para cereais integrais como pães e arroz.
Constantemente lave tudo , observe data de validade dos produtos, mantenha se possível a regularidade nos horários das principais refeições e claro muita água durante o dia.
Grande abraço,
Nicinha


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Feliz por sua visita! espero que tenha gostado e claro seja sempre bem vindo.
Fraterno abraço, desejando felicidades.