18 de jun de 2012

Refletindo para dias melhores . - De Peito Aberto

Como você define suas mamas?
Perfeitas e atraentes?
Grandes ou pequenas?
E quanto a amamentação de seus filhos, momento belo não acha?

Sempre amamentei minhas filhas, mas nunca descuidei de um momento muito importânte, o toque do exame pessoal no chuveiro ou em frente ao espelho.


 Nunca se falou tanto em CÂNCER DA MAMA como nos últimos 10 anos, cuidado esse tanto para mulheres como para homens.

Fazer os exames de rotina como mamografia a partir dos 40 anos, mas se na familia já houveram casos converse com seu médico sobre esse detalhe familiar
e se os casos foram com óbitos.
Muitas vezes o que parece ser normal na verdade já é a doença dando sinais de alerta; inchaço, vermelhidão nas mamas requer um exame clinico; secreção nos mamilos e dores recentes e persistentes em alguma região  fixa ou seja em um só local da mama.
Ter hábitos rotineiros na alimentação e de repente ter que mudar pode até ser desconfortante, mas vejamos se você é fumante e gosta de beber procure diminuir, se não costuma fazer exercícios então está na hora de fazer caminhadas mesmo que seja nos fins de semana ou até quem sabe quando está a caminho do trabalho ir a pé, na feira ou no mercado; outro fator muito importante é o seu peso, a especialidade de endocrinologia não só poderá ajudá-la como também orientá-la com exames especificos para sua alimentação, mas se você quiser ir mais adiante em uma alimentação também tem a especialidade em nutrição.
Os exames clinicos  das mamas podem iniciar aos 20 anos controlados a cada 3 anos, se não tiver casos na familia.

Recado especial para os homens:
A incidência do câncer de mama é maior em homens acima dos 35 anos de idade e o risco aumenta com o avanço da idade.
O surgimento da doença está relacionado da mesma forma que o das mulheres, como comentei acima,
o detalhe que tem menos semelhança para com as mulheres é que os homens após 35 anos podem aumentar e diminuir de peso mais facilmente, sendo excesso de peso, vicios em cigarro e álcool juntamente com drogas e dietas ricas em gorduras. 
O consumo reduzido de calorias pode aumentar as enzimas antioxidantes, prevenir a formação de compostos pré-cancerigenos e melhorar a capacidade de reparação das células sadias.

Então sua saúde e seu bem estar fisico é o resultado de uma mente sadia e muito bem informada, mas o fundamento disso tudo é colocar em prática.

Perseverânça



3 comentários:

  1. Boa tarde, Nicinha. É um assunto muitíssimo sério.
    Na minha família já houve óbito por causa de câncer, mas não o de mama, infelizmente a minha avó e mãe estão no céu.
    Esclarecedor o texto, e vejo que temos mesmo que cuidar da nossa saúde.
    O câncer é tão sério e silencioso, e isso assusta,
    Um beijo, e fique na paz!

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    1. Todo o alerta é pouco, pois o indice aumenta todos os dias e agora o mais alarmante é estar atingindo os homens; então divulgue, pergunte aos amigos se eles já foram ao medico este ano principalmente os homens que fumam.
      Grande beijoquinha.

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  2. Este comentário foi removido pelo autor.

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Feliz por sua visita! espero que tenha gostado e claro seja sempre bem vindo.
Fraterno abraço, desejando felicidades.